“Bouge-toi” – Pour devenir la meilleure version de toi-même

✨ Devenir la meilleure version de toi

Un programme complet pour bouger, manger mieux et retrouver ton énergie.

Tu veux te sentir bien dans ton corps, avoir plus d’énergie, dormir mieux, gérer ton stress…
Mais entre le boulot, la vie perso et les imprévus, difficile de savoir par où commencer.
Ce programme est là pour t’accompagner étape par étape, sans pression ni surcharge mentale.

💪 Pourquoi ce programme ?

• Reprendre de bonnes habitudes de façon simple et réaliste
• Bouger à ton rythme, même avec peu de temps
• Mieux gérer ton énergie au quotidien
• Avoir une routine motivante et accessible
• T’offrir un moment pour toi, rien que pour toi 💛

✅ Ce que tu vas ressentir

• Un regain d’énergie après quelques jours
• Moins de stress et plus de clarté mentale
• Un vrai sentiment d’accomplissement
• Un lien plus fort avec ton corps

📥 Tu reçois :

• Un PDF structuré et clair (version maison & salle)
• Des vidéos explicatives pour chaque séance
• Un guide nutrition réaliste et motivant
• À suivre à ton rythme, quand tu veux, à vie

⚡ Nos Formules de Coaching :

💪 Formule Liberté

• Programme sportif avec séances filmées
• Nutrition adaptée selon l’objectif
• 2 repas plaisir par semaine
• Programme à faire seul(e) et en toute liberté

🔥 Formule Évolution – 3 mois

• Programme sportif avec séances filmées
• Programme nutritionnel sur mesure
• 2 repas plaisir par semaine
• Échange hebdomadaire (appels ou SMS)
• Point mensuel : réajustement du programme et pesée
• Accès au groupe WhatsApp
• Cours collectif en visio

🚀 Formule Élite – 6 mois

• Programme sportif avec séances filmées
• Programme nutritionnel sur mesure
• 2 repas plaisir par semaine
• Échange hebdomadaire (appels ou SMS)
• Point mensuel : réajustement du programme et pesée
• Accès au groupe WhatsApp
• Cours collectif en visio
• Suivi constant et accompagnement renforcé